回到仙烦山脉，今日已经是姜谕蜕变的第十日了，整整十天时间，他愣是没有一点醒过来的迹象。
若非他的口鼻还会散发出粗重的呼吸声，叶初婷都要认为他已经魂归天外了。
在这十天时间里，叶初婷亲眼看着姜谕的气息越发强盛。
时至今日，竟已全面碾压如今的自己，而且这之间的差距还在与日俱增，似乎完全看不到他的极限一般。
第十五日，尘封多日的姜谕终于是有了反应，虽然仍是一动不动，但在叶初婷看来，此刻的他就像是一座即将喷发的火山一般，内蕴着极其恐怖的力量。
“嘭嘭！”
寂静的山洞之中突然响起低沉的声音，这是姜谕心脏跳动的声音，而且逐渐变得越发高亢了起来，到了最后甚至演变成了击鼓一般。
“如此有力的心跳，他的外家功夫已然大成。”
心脏的跳动是否有力，很大程度上便能够推测出其本身的身体强度究竟是何地步。
叶初婷本身的身体强度便是极强，突破之时心脏的跳动也是极为有力，但到了突破之后便逐渐回归到了正常。
但就她自己这些年来闯荡江湖的经历而言，还从未见过有哪一位外家高手，在突破之时能够发出如此震耳欲聋的心跳声，姜谕这一步，究竟迈到了什么样的高度啊。
突然，一直保持着同一个姿势的十五日未曾变化过的姜谕竟然动了。
只见其直接坐直了身子，探出双手在胸前摆出了一个奇异的手印。
这是日月神功阳篇的修炼姿势。
而随着手印成型，山洞之内忽然狂风大作，汹涌的风暴随着入口不断灌入洞中，而风暴的中心正是姜谕所处的位置。
“纳灵入体，聚气于身！”
天地自有灵气飘荡，看不见摸不着，但却是真实存在着的。
内家高手修炼内力的根本，便是在呼吸之间吞吐天地之气入体，借由功法之效行走于奇经八脉气运周天，最终尽数汇聚于丹田之中。
呼吸之间吞吐天地之气玄之又玄，只能凭借自己的感知行事，大部分人终其一生都没能修炼出内力，最大的原因便在于，其根本就无法发觉到天地之气的存在，更不要说将其导入体内了。
虽然听起来像是修仙一样，但是通俗点来讲，这其实就是一种吐纳之法罢了。
这里就不得不提一下日月神功，与其他内功心法在根本上的区别了。
内家高手汇聚内力，大部分都是存于丹田之中，需要之时再将其引导出来使用，这么做其实是有些繁琐的。
而日月神功，则是讲究散气于身，将本该存于丹田之中的内力散逸于四肢百骸，这样便可做到随取随用了。
当然了，即便是正常内家高手，想要将内力从丹田之中引导向需要使用的地方，其实也就是一个呼吸的时间便可，算不上费时费力。
但真正的高手之间交战，一个呼吸之差便有可能决定胜负，所以内力的调动越简单快速越好。
其实这也并非是内家高手不愿将内力散于周身，只是因为他们根本做不到这一点。
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